Mé plány

28. dubna 2013 v 8:36 | Michal (ka) |  Deník
Přemýšlela jsem nad tématem příštího článku a napadlo mě vás seznámit se změnami, které jsem v rámci nového zdravého životní stylu, udělala, snažím se nebo chystám udělat. :)
___________________________________________________________________

V první řadě je to zdravá strava. Snažím se vynechat sladké, tučné, mastným, slané a celkově nezdravé jídlo. Ráno snídám, pak mám malou svačinu, pak oběd, opět svačinu a nakonec večeři. Snídaně a oběd jsou největší, zbytek menší porce. Přidávám více zeleniny a ovoce. A samozřejmě, důležitý je také pitný režim. S tím mám ale ovšem docela problémy, piju opravdu málo. No, musím to napravit.

Large


V druhé řadě, pohyb. Jelikož nemám žádné boty ani oblečení na běh či na kolo, a to ani obyčejné tenisky, tak se zatím musím spokojit jen s procházkami se psem, chozením po schodech a cvičením na pokoji. Časem si určitě něco koupím a následně přidám další aktivity. Nejdůležitější je ale neprosedět celý den u počítače a nějaký ten pohyb udělat.

Large

V třetí řadě, odměna. To je podle mě docela důležitá věc, něco jako motivace. Když si člověk řekne, co si například po úspěšném týdnu může dovolit, lépe to zvládne. Já si například chystám nabarvit vlasy (už je nemám barvené dlouho a mám velké odrosty, tak na to jen hodím zase blond). Ale odměna může být také v podobě oblíbené čokolády. Je lepší si to jednou dovolit a pokračovat krásně dál, než si to týden vyčítat a být ve stresu.

Large

Ve čtvrté řadě, čtení a psaní na blog. Zjistila jsem, že mě psaní na blog hrozně uklidňuje a čtení rozšiřuje mé znalosti. Co nejdříve se zase musím vydat do knihovny. Mám strašně ráda tu vůni knih.

Large

V páté řadě, úklid. Líbí se mi, když mám v pokoji uklizeno, vše na svém místě, přehledné a útulné, ale jaký mám v pokoji občas bordel, to byste nevěřili. :D Šílený ! Takže to chce pravidelné uklízení :)

Tumblr_lh7n8kfbrh1qhw5iio1_500_large

V šesté řadě, chvíle strávené s přáteli a rodinou. Miluju ty víkendy, kdy přijedu z Prahy a dny strávím s rodinou a noci s přáteli.


A nakonec, najít si v Praze práci a byt (hmm, nejlépe tento barák :D). Se školou nejspíš budu fakt končit, protože nemám šanci, neprojdu dál a tahle škola prostě není pro mě. Učit jsem chtěla, ale na to musím mít taky nějaké znalosti. :)

Large
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

jaro nebo léto?

Jaro
Léto

Komentáře

1 *Monča* *Monča* | Web | 28. dubna 2013 v 9:09 | Reagovat

Je to úžasné. Tiež začínam so zdravou stravou, a k tomu chcem pripojiť aj beh a jógu. Knihy milujem, mám také obdobia, že čítam nonstop, ale niekedy mám zas také obdobie, že nečítam aj mesiace :D trošku divné. Nech sa ti to teda podarí :)

2 An. An. | Web | 28. dubna 2013 v 9:40 | Reagovat

Taky jsem se včera/dneska rozhodla, že prostě vynechám sladké a budu víc jíst zeleninu :') Knížky jsou hold závislost :)

3 Molly Heddy Law Molly Heddy Law | E-mail | Web | 28. dubna 2013 v 9:50 | Reagovat

Bože , to je dokonalé :O

4 Lů | Web | 28. dubna 2013 v 10:01 | Reagovat

Taky se teď snažím se sebou něco dělat a snažím se změnit svůj jídelníček na zdravější a více se pohybovat. :))
Snad se nám oběma bude dařit. :)

Knížky jsem měla vždycky hrozně ráda, ale za poslední dobu jsem žádnou nepřečetla. :/

A s tou školou to třeba ještě dopadne líp než si teď myslíš. ;)
Jestli by tě učit bavilo, tak se nevzdávej. :))

5 *Ejdrien* *Ejdrien* | Web | 28. dubna 2013 v 10:24 | Reagovat

Taky začínám se zdravou stravou a chci začít cvičit a hýbat se! Možná zase risknu cvičení s Jill a tentokrát už to chci dotáhnout do konce a ne jen týden a pak čus :D To s tou školou mě mrzí :/ Ale třeba najdeš lepší školu a nebo si dokonce budeš líp žít bez školy a v práci se skvělým bytem :) Tyhle změny se mi hrozně líbí! :))

6 Denisa Denisa | Web | 28. dubna 2013 v 10:49 | Reagovat

Když jsem ten první odstavec četla, viděla jsem se v něm:-D máme to úplně stejné i s tím pitným režimem:-/taky piju hrozně málo,pak mě z toho ještě k tomu bolí pořád hlava:-/

7 *Ejdrien* *Ejdrien* | Web | 28. dubna 2013 v 11:06 | Reagovat

Poslední dobou už mi boky taky pěkně tečou a třepou se už to dávno není tak jak to bývalo,já mám dost velký pokoj ale výmluvy jsou ještě větší typu nestíhám cvičit protože se musím učit a přitom prd! Učím se večer a stejně celý den sedím u kompu! :/ jakmile se dodělá obývák bude všude uklizeno a nebudu mít v pokoji nastěhované všechny věci tak začnu cvičit a nepřestanu fakt ne! Jednou taky takle vypadat chci snad to dokážem :) Budu ti držet palce jak s tím hubnutím,tak s tou prací :)) A myslím že mamka to určitě pochopí :)

8 *Vanessa *Vanessa | Web | 28. dubna 2013 v 12:46 | Reagovat

Až se ti vše splní =)

9 monika-es monika-es | Web | 28. dubna 2013 v 12:56 | Reagovat

Drzim palecky at se ti vsechno podari splnit. Rozhodne na to mas! Tak bojuj a vydrz. :-)

10 Hani Hani | Web | 28. dubna 2013 v 15:26 | Reagovat

Jůů držím palečky!! :) hlavně s tím bytem , ačkoli víme, že to ten barík asi nebude. :D ale třeba jo. :)

11 K. K. | Web | 28. dubna 2013 v 15:28 | Reagovat

Taky začínám sportovat a trošku i zdravě jím:) Zkus třeba kolečkové brusle, já na nich vydržím i 3 hodiny v kuse:D

12 L. L. | Web | 28. dubna 2013 v 15:33 | Reagovat

Já to mám úplně stejně, vždycky to takhle na mě přijde a přesně tohle všecko, bez jediné vyjímky dělám. :D :) A o práci/bytě v Praze ani nemluvím, sen! :))

13 Allys♥Cook Allys♥Cook | Web | 28. dubna 2013 v 15:45 | Reagovat

Krásné,snad ti to vyjde:)

14 Romi Romi | E-mail | Web | 28. dubna 2013 v 15:49 | Reagovat

ať ti to výjde

15 amy-rose amy-rose | Web | 28. dubna 2013 v 16:17 | Reagovat

s pitným režimem to máme stejné, taky hrozně málo často piju :) jinak super seznam :) doufám, že ti to vyjde :))

16 K. K. | Web | 28. dubna 2013 v 16:24 | Reagovat

Aha, tak to jo. Nevím, knížku přeložila mamka jednoho kamaráda a on mi ji pujčil :D ale ještě jsem neviděla, že by se prodávala nebo tak.. ale určitě ji v nejbližší době budou mít v knihovně.

17 Infinity Infinity | Web | 28. dubna 2013 v 17:36 | Reagovat

Prostě úplně úžasný článek, zdáš se mi jako hodně cílevědomá a prostě víš, co od života chceš a to se mi moc líbí. :-)
Měla bych začít se zdravým životním stylem jako ty. :D :)

18 michaeela michaeela | E-mail | Web | 28. dubna 2013 v 18:27 | Reagovat

Taky jsem začla jíst zdravěji nebo spíše se o to snažím, nedávám si nějaké brutálně zákazy, ale snažím se dost věcí omezovat a jak píšeš stím pitným režimem, začala jsem víc pít a jen čistou vodu, když piju něco ochuceného dělá mi to problém vypít toho tolik. Vlasy jsem si barvila dneska -_-
S tou školou toje mi vážně líto, ale doufám že  se ti bude dařit :-*

19 Else Michelle..! Else Michelle..! | Web | 28. dubna 2013 v 18:42 | Reagovat

Držím ti moc palce! (:
Zdravý životní styl je prostě super! Už se snažím jíst zdravě víc jak 4 měsíce a dobrý, dobrý :D A teď jsem si vzpoměla, že bych si měla zase udělat cvičební plán na květen (:

20 thename thename | Web | 29. dubna 2013 v 14:16 | Reagovat

Já jsem dietku taky držela,a držím,ale porušila jsme to tedkom tak tří týdny a hned se to odrazilo:DD ale jak říkám cvičením všechno spravím.A jakou školu studuješ?

21 Theodora Theodora | Web | 29. dubna 2013 v 21:09 | Reagovat

k těm prvním dvoum se ne a ne dokopat:/:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama